7 Tips Memilih Pakaian olahraga yang tepat

  By admin   Desember 3, 2020   0

"<yoastmark

Berolahraga secara teratur dan baik merupakan salah satu cara yang dapat menjaga imun tubuh agar badan biar tetap sehat dan bugar disamping itu perlu untuk memperhatikan memilih seragam olahraga yang tepat. Dengan berolahraga akan membuat imun tubuh kita menjadi lebih aktif dan lebih kebal dari segala penyakit. Ketika sedang berolahraga seharusnya anda memakai pakaian yang nyaman. Berikut tips memilih pakaian olahraga yang tepat :

  1. Gunakan pakaian yang menyerap keringat

Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat cukup baik tetapi tidak membuat basah dan berat saat digunakan untuk berolahrga. Sebab pemakaian baju olahraga yang tidak bisa menyerap keringat menimbulkan gangguan pada kulit dan membuat pori-pori kita tidak bisa bernafas.

  1. Pilih pakaian yang tidak terlalu ketat

Ketika berolahraga diusahakan untuk memakai pakaian yang sesuai dengan tubuh anda, nyaman di pakai dan tidak terlalu ketat. Sebab jika pakaian yang anda kenakan terlalu ketat akan membuat tubuh anda untuk sulit bergerak saat berolahraga.

  1. Kenakan pakaian yang berpori

Pilih pakaian olahraga yang terbuat dari bahan berpori. Tujuannya untuk membuat pendinginan tubuh ketika memulai aktifitas olahraga. Hindari penggunaan baju yang terbuat dari karet atau plastik karena tidak memiliki fungsi untuk menyerap keringat dan panas.

baca juga : konveksi seragam olahraga paud sd smp sma

  1. Sesuaiakan pakaian dengan cuaca

Baju olahraga dengan warna gelap lebih cenderung menyerap sinar matahari. Oleh sebab itu gunakan pakaian yang berwarna cerah saat melakukan olahraga disiang hari. Tetapi, ketika anda berolahraga di tempat dingin seperti pegunungan maka gunakan pakaian yang hangat.

  1. Untuk anda yang berhijab

Khusus anda yang berhijab hindari pemakaian aksesoris jarum yang berlebihan saat berolahraga. Sebab ketika anda melakukan banyak geraka olahraga dikhawatirkan akan mebuat jarum anda lepas tanpa diketahui. Sebagai alternatif gunakan hijab yang instan dan bahan tidak licin.

  1. Kenakan sepatu dan kaos kaki

Saat berolahraga sebaiknya kenakan kaos kaki yang terbuat dari bahan campuran katun dan sepatu yang memiliki permukaan kasar pada bagian alasnya. Hal ini dimaksudkan agar anda tidak mudah terpleset saat berjalan , berlari atau kegiatan kaki lainnya.

  1. Pilih jaket yang nyaman untuk anak berolahraga di musim dingin atau berangin

jaket atau pakaian luar tambahan untuk anda gunakan agar ia terlindungi dari angin dan hujan yang menghambat olahraga.